Le régime alimentaire protéiné : un vrai régime pour maigrir

Un régime alimentaire contrôlé

Les protéines sont indispensables à la bonne santé de notre organisme. Le régime amaigrissant à base de protéines consiste à se nourrir d'aliments riches en protéines et de limiter l'apport de sucre et de graisse. Les protéines sont rapidement assimilées et l'apport de graisse quasi-nul oblige l'organisme à puiser dans ses réserves. Ce type de régime permet de maigrir en préservant son capital musculaire.

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Le régime alimentaire protéiné : une démarche globale

Un régime alimentaire protéiné doit s'inscrire dans une démarche globale pour maigrir, ou l'apport calorique total est contrôlé.

Grâce à l'apport de protéines, vous pouvez allier régime minceur et santé. Lors d'un régime amaigrissant il est important de maintenir une consommation quotidienne de liquides suffisante. Les régimes, protéinés ou pas doivent faire l'objet d'une surveillance médicale pour les enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes et les personnes âgées.